Варианты перекусов

04 июля

1. Любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод. 

2. 20 г орехов (кроме соленых, конечно). 

3. Кисломолочный продукт — йогурт, творог

4. Протеиновый батончик. 

5. Ломтик цельнозернового хлеба или с отрубями, намазанный творожной пастой, хумусом или мягким сыром. 

6. Здоровый бутерброд: тонкий лаваш, в который завернуты кусочки курицы или сыра с любыми овощами и салатными листьями

Вернуться к разделу